Lanzamientos de Baloncesto 👐🏀

El lanzamiento de baloncesto es una de las habilidades más importantes en este deporte. Es la forma más común de anotar puntos y puede ser decisivo en el resultado de un partido.

Hay muchos tipos de lanzamientos en el baloncesto, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. Los tipos más comunes son los siguientes:

• Tiro libre: El tiro libre es un lanzamiento estático que se realiza desde la línea de tiros libres, que se encuentra a 4,6 metros de la canasta. Se conceden un tiro libre por cada falta cometida contra un jugador que no está en posesión del balón.

  
  

• Gancho: El tiro de gancho es un lanzamiento que se realiza con una mano, desde atrás del cuerpo. Es un lanzamiento efectivo para jugadores altos y fuertes, ya que les permite superar a los defensores

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  Tiro en suspensión: El tiro en suspensión es un lanzamiento que se realiza después de saltar. Es el tipo de lanzamiento más común en el baloncesto, ya que permite al jugador superar a la defensa y lanzar el balón con más fuerza y precisión

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• Mate: El mate es un lanzamiento que se realiza con fuerza y precisión, de modo que el balón entra en la canasta por encima del aro. Es un lanzamiento espectacular que suele realizar los jugadores más altos y atléticos.

• Bandeja: La bandeja es un lanzamiento que se realiza en carrera, después de botar el balón. Es un lanzamiento rápido y efectivo, que suele utilizarse en situaciones de contraataque.

• Tiro aro pasado: El tiro aro pasado es un lanzamiento que se realiza pasando el balón por detrás del cuerpo antes de lanzarlo. Es un lanzamiento efectivo para jugadores que tienen buena visión de la cancha y que pueden engañar a la defensa.

La técnica del lanzamiento de baloncesto es compleja y requiere práctica para dominarla. Los principales elementos de la técnica son los siguientes:

• Posición de los pies: Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, con el pie dominante ligeramente adelantado.

• Posición de las manos: El balón debe agarrarse con las dos manos, con la mano dominante en la parte inferior y la mano no dominante en la parte superior.

• Posición del cuerpo: El cuerpo debe estar erguido y relajado, con los brazos extendidos hacia el frente.

• Movimiento del brazo dominante: El brazo dominante debe realizar un movimiento fluido y coordinado, desde atrás del cuerpo hasta el frente.

• Movimiento del balón: El balón debe lanzarse con fuerza y precisión, hacia el centro del aro.

Además de la técnica, el lanzamiento de baloncesto también requiere una buena concentración y visualización. El jugador debe concentrarse en el objetivo y visualizar el balón entrando en la canasta.

Video de apoyo💪👇👌

Bibliografía

• Barros, J. (2018). Técnica del lanzamiento de baloncesto. Madrid: Editorial Tutor.

• García, J. (2019). El lanzamiento de baloncesto: fundamentos y entrenamiento. Barcelona: Editorial Paidotribo.
  

• Sánchez, F. (2020). Baloncesto: fundamentos y técnicas. Madrid: Editorial Gymnos.