El Dribling en el Baloncesto 💥💪

El dribling en baloncesto es la habilidad de mover el balón por el suelo mientras se mantiene el control del mismo con las manos. Los jugadores utilizan el dribling para avanzar por la cancha y evitar que los defensores les roben el balón.

El dribling es uno de los fundamentos más importantes del baloncesto, ya que permite a los jugadores moverse por la cancha con libertad y crear oportunidades de tiro o pase.

Tipos de dribling

Hay dos tipos principales de dribling en baloncesto:

• • Dribling con una mano: El dribling con una mano se realiza con una sola mano, generalmente la mano dominante. Es el tipo de dribling más común y se utiliza para avanzar por la cancha a una velocidad constante.

  • Dribling con dos manos: El dribling con dos manos se realiza con las dos manos, una en la parte superior y otra en la parte inferior del balón. Es un tipo de dribling más lento, pero más estable y controlable. Se utiliza en situaciones en las que el jugador necesita mantener el control del balón, como al pasar o al lanzar.

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  Técnica del dribling

  La técnica del dribling es importante para realizarlo de forma eficiente y efectiva. Los principales elementos de la técnica son los siguientes:

  • Posición de las manos: El balón debe agarrarse con las manos, con la mano dominante en la parte inferior y la mano no dominante en la parte superior.

  • Posición del cuerpo: El cuerpo debe estar erguido y relajado, con los brazos ligeramente flexionados.

  • Movimiento del balón: El balón debe moverse con un movimiento fluido y coordinado, hacia adelante y hacia atrás.

  • Control del balón: El jugador debe mantener el control del balón en todo momento, evitando que se le escape o que lo robe el defensor.

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  Ejercicios para mejorar el dribling

  Hay muchos ejercicios que se pueden realizar para mejorar el dribling. Algunos de los más comunes son los siguientes:

  • Dribling en línea recta: El jugador debe realizar un dribling en línea recta, manteniendo el balón bajo control.

  • Dribling en zigzag: El jugador debe realizar un dribling en zigzag, cambiando de dirección de forma rápida y fluida.

  • Dribling entre obstáculos: El jugador debe realizar un dribling entre obstáculos, evitando que el balón toque los obstáculos.

  • Dribling con resistencia: El jugador debe realizar un dribling con resistencia, utilizando un compañero o un objeto para dificultar el movimiento del balón.

  

  
  

  Consejos para mejorar el dribling

  Para mejorar el dribling, es importante practicar de forma regular. También es importante concentrarse en la técnica y en el control del balón.

  Aquí hay algunos consejos específicos para mejorar el dribling:

  • Mantenga el balón cerca del cuerpo: Esto ayudará a protegerlo de los defensores.

  • Haga movimientos fluidos y coordinados: Esto ayudará a mantener el control del balón.

  • Mire hacia adelante: Esto ayudará a mantener la conciencia del entorno.

  • Practica en diferentes superficies: Esto ayudará a mejorar el control del balón en diferentes condiciones.

  
  
  Video de apoyo🏀💥
  
  
  
  

  Bibliografía

  • Barros, J. (2018). Técnica del lanzamiento de baloncesto. Madrid: Editorial Tutor.

  • García, J. (2019). El lanzamiento de baloncesto: fundamentos y entrenamiento. Barcelona: Editorial Paidotribo.

  • Sánchez, F. (2020). Baloncesto: fundamentos y técnicas. Madrid: Editorial Gymnos